Cilji vadbe v fitnesu

Dolgoročni cilji:

• odpravljanje maščob in oblikovanje telesa,
• lažje obvladovanje stresa,
• krepitev srčno-žilnega sistema in s tem uravnavanje pritiska,
• ohranjanje gibljivosti, mišične mase, kondicije...

Kratkoročni cilji:

• boljše počutje,
• lažje izgubljanje in nadziranje telesne teže,
• postanemo samozavestni in lažje nadziramo vsakodnevni stres.

V Formi vam lahko:

• izvedemo osnovne meritve in določimo stopnjo zamaščenosti, tip telesne zgradbe in določimo trenutno fizično pripravljenost,
• izdelamo individualni program vadbe,
• svetujemo o pravilni prehrani in ponudimo primerne jedilnike,
• dobite lahko tudi osnovne napotke za uporabo prehrambenih dodatkov,
• vadba z osebnim trenerjem.