12. november 2011

Novost pri nas je vadbeni program, ki je namenjen vsem glasbenikom, predvsem pa bobnarjem.  Bobnar Marko Soršak-Soki, ki je leta 2009 med bobnanjem utrpel hujšo poškodbo roke, je po raznih neuspelih poizkusih le našel način, kako se izogniti bolečinam in morebitnim novim poškodbam.

Posluh je našel v  mariborskem fitnes klubu Forma. Skupaj s trenerjem Mirom Jerencem sta testirala vaje in razvijala program, ki je prinesel želene rezultate. Cilji, ki sta jih dosegla, so občutno povečana Markova hitrost, moč, vzdržljivost in koncentracija. Vsi ti dejavniki so tudi pripomogli k boljšemu bobnanju. Bobnanje in odrski nastop sta fizično naporna, v primeru profesionalnega bobnanja pa so tu še daljše turneje, pomanjkanje spanca, veliko prepotovanih kilometrov, neredna prehrana in še kaj. Vse to zahteva od profesionalnega bobnarja, da veliko pozornosti nameni psihofizični kondiciji.

Namen fitnesa je ozavestiti glasbenike, da je fizična aktivnost v tem poslu več kot dobrodošla. Vsekakor je bolje poskrbeti za preventivo kot kurativo.

Celoten članek, opis vaj in prehrane.

Za dodatne vaje se obrnite na naše osebje ali nam pišite na info@fitnesforma.com.

Video: Tina Istenič
Fotografije: Borut Midlil