MAMI V FORMI Archives - Fitnes Forma Maribor https://www.fitnesforma.com/category/mami-v-formi/ fitnes Maribor, skupinske vadbe, vodene vadbe, osebni trener, prehransko svetovanje Sat, 08 Jun 2024 18:26:53 +0000 sl-SI hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://www.fitnesforma.com/wp-content/uploads/2022/03/cropped-fitnes-forma-maribor-favicon-1-32x32.png MAMI V FORMI Archives - Fitnes Forma Maribor https://www.fitnesforma.com/category/mami-v-formi/ 32 32 Kaj se zgodi z mojim telesom v nosečnosti? https://www.fitnesforma.com/kaj-se-zgodi-z-mojim-telesom-v-nosecnosti/ https://www.fitnesforma.com/kaj-se-zgodi-z-mojim-telesom-v-nosecnosti/#respond Mon, 03 Jun 2024 07:57:29 +0000 https://www.fitnesforma.com/?p=12863 Žensko telo je popolno, točno takšno kot je.

The post Kaj se zgodi z mojim telesom v nosečnosti? appeared first on Fitnes Forma Maribor.

]]>

Kamorkoli pogledamo ali je to televizija, revija, reklamni oglas, katalog z oblačili ali pa dekle  na škatli od nogavic. Vse imajo popolno postavo, kožo, lase, make-up, ne boste vrjele imajo popolno simetrijo obraza.

Svet v katerem živimo je preplavljen z POPOLNOSTJO!

Ampak kaj je popolnost?
Kaj je popoln make-up?
Kaj je popolna postava?

Deklice že od otroštva učimo, kako se morajo oblačit, počesat, kako biti »popolne«. Pa je to res potrebno? Drage mamice in nosečnice, vaše telo se je spremenilo ali pa se še bo. Nikoli ne bo več enako. Ampak naj vas ne skrbi, v vas je ali še raste največji čudež – vaš otrok.

Ni ga večjega čudeža kot gledati kako raste trebušček in v njem otrok.

V času nosečnosti se zgodijo drastične fiziološke spremembe:

  • Volumen celotne krvi nosečnice in srčni minutni volumen se pri eno- plodni nosečnosti povečata za 50 %.
  • Fiziološka anemija nastane zaradi razredčitve krvi;volume plazme na- raste bolj kot masa rdečih krvničk.
  • Krvni tlak se v nosečnosti zmanjša in se pred predvidenim datumom poroda vrne na raven pred nosečnostjo.
  • Število levkocitov se v nosečnosti precej poviša.
  • Koncentracija trombocitov se zniža v povprečju za 20 %.
  • Nosečnost je stanje povečane nagnjenosti k strjevanju krvi (hiperkoa- gulabilnost) in je zato povezana z večjim tveganjem za nastanek tromb- emboličnh dogodkov.
  • Poraba kisika se poveča za 15 % do 20 %, da lahko nosečnica zadovolji povečani presnovi (metabolizmu).
  • Fiziološka hidronefroza (razširitev ledvičnega meha in čašic) in hidroureter (razširjen sečevod) sta pogosta v nosečnosti in povzročata počasnejši pre- tok urina ter s tem večje tveganje za ledvično okužbo.
  • Pretok plazme skozi ledvice se poveča, kar povzroči zmanjšano koncentracijo sečnine in kreatinina.
  • Zvišana koncentracija nosečnostnega hormona (progesterona) upočasni praznjenje želodca, zmanjšo gibljivost črevesja in sprostitev zažemalke požiralnika, kar vse skupaj prispeva k zaprtju, hemeroidom in zgagi.
  • Premaknejo se notranji organi, da dajo prostor otroku.
  • Diafragma se dvigne za 4 cm a še zmeraj ohranja svojo funkcijo.
  • Hormon relaksin poskrbi, da se vsi sklepi in vezivna tkiva začnejo mehčati in pripravljati na porod.

Te spremembe so tako neverjetne, da če ne bi bile noseče bi zagotovo s takimi spremembami pristale v bolnici z diagnozo “hudo bolane”. A naj vas ne skrbi, žensko telo je neverjeten “stroj”, ki je zmožen kreacije življenja. Vsa ta stanja se po porodu povrnejo v prvotno stanje, a posledice poroda na mišično in skletno strukturo je drastičen in se le z pridnim delom in trudom doseže izboljšanje.

Zato drage moje nosečke in mamice, naj vas ne skrbi vaše telo je že sedaj POPOLNO!
Vse kar morate narediti je, da v času nosečnosti in po porodu poskrbite zase. Da se bote ve počutile boljše, da nebo prisotnih bolečin v hrbtu in da boste imele dovolj energije za vsakodnevna opravila.

Tvoja Ines – Mami v Formi

 

The post Kaj se zgodi z mojim telesom v nosečnosti? appeared first on Fitnes Forma Maribor.

]]> https://www.fitnesforma.com/kaj-se-zgodi-z-mojim-telesom-v-nosecnosti/feed/ 0