Booty

Lepa, močna, oblikovana ritka.

Booty je vadba s katero nepogrešljivo zadanemo mišice nog in zadnjice. 

Zraven tega se vključujejo v trening tudi naši stabilizatorji - trebušne mišice. Vadba se izvaja s pomočjo elestik. 

Vadba je primerna tako za ženske kot tudi za moške, starejše in mlajše. Trening se bo prilagajal glede na zmogljivost skupine oziroma vsakega posameznika.

POZITIVNI UČINKI VADBE

•    Lepo oblikovana zadnjica 
•    Povečan tonus in oblikovanost ključnih mišičnih skupin
•    Povečana poraba kalorij
•    Povečana gostoto kosti
•    Izboljšana drža, stabilnost in moč trupa

KAKO ZAČETI?

Pri Booty treningu obstajajo opcije različnih intenzivnosti, težje in lažje, s katerimi lahko vsak trening prilagodite svoji trenutni fizični pripravljenosti. Za začetek torej potrebujete le športno opremo, brisačo in plastensko z vodo, vse ostalo pa vam bo na voljo v vašem centru. Svetujemo pa vam, da se pred prvim obiskom posameznega treninga spoznate z inštruktorjem, ki vam bo predstavil trening in opcije, primerne za začetnike.