Ostanimo aktivni v starosti.

V formi moramo biti tudi v 40-tih, 50-tih, 60-tih in zakaj ne tudi v 70-tih?

Trening je primeren za vse, ki želijo gibati po svojem 40, 50, 60, 70 letu starosti. Gre za vadbo v manjših skupinah, kjer je zahtevnost vadbe in predvsem intenzivnost prilagojena vsakemu posamezniku glede na morebitne omejitve iz preteklosti, dolgoletnih slabih gibalnih vzorcev, bolečin. Trening vFormisFormo je nastal zaradi potrebe po kvalitetnem gibanju, izboljšanju kostne gostote, pljučne in srčne kapacitete, izguba maščobe in predvsem k boljšemu bolj fit življenju z manj bolečinami.

Pozitivni učinki vadbe:

- povečanje kostne gostote
- pridobitev mišičnega tonusa
- izboljšanje ravnotežja
- pridobivanje gibljivosti
- odlična preventiva pred poškodbami
- izboljšanje drže
- pozitiven vpliv na samozavest