STEP UP

Plesna vadba s stepom je dinamičen in energičen način vadbe, kjer združujete korake plesa s stopničko.

Plesna vadba s stepom je odličen način, kako združiti zabavo s telesno vadbo. Med vadbo uporabljate step. Vadba ponuja tudi opcije, zato je primerna za vse.

Ples s stopničko je izjemno učinkovit pri krepitev mišic spodnjega dela telesa, kot so stegna, zadnjica in meča. S stalnim premikanjem in uporabo stepa izboljšuje tudi koordinacijo ter ravnotežje. Ritmični gibi in glasba spodbujajo srčno-žilni sistem, kar pripomore k boljši kondiciji in vzdržljivosti.

Pri izvajanju korakov in gibov na stopnički se krepijo tudi trebušne mišice (mišice jedra), saj je potrebno ohranjati ravnotežje in stabilnost med gibanjem.

Ne glede na vaš cilj – bodisi izboljšati telesno pripravljenost, pridobiti mišično maso ali preprosto uživati- bo plesna vadba s stepom zagotovo popestrila vašo vadbeno rutino.