OSEBNO TRENERSTVO

Zanesljiva pot do uspeha, zdravja in zadovoljstva!

Osebni trenerji se vam popolnoma posvetijo pri treningu. Njihovo znanje, strokovna usposobljenost in izkušnje vam bodo pomagali do boljših in hitrejših rezultatov. In nenazadnje, oni so tisti, ki vas bodo bodrili med treningom. Osebni trener vam pomaga postaviti realne cilje in vas peljati po poti uspeha.

Kakor vsi tudi vsi trenerji pridobivajo izkušnje in znanje v sklopu našega tima in na izobraževanjih pri nas in v tujini. Tim Fitnesa Forme ima točno definirane sisteme in postopke na osnovi katerih pristopamo k treningu. Pomembno je, da so etične in moralne norme vsakega trenerja na visokem nivoju. Glede na to, da vam osebni trener pripravi program treniranja in prehrane so osnovna načela ta, da z ničemer ne sme ogroziti vašega zdravja. Torej pri nas ne posegamo po prepovedanih dodatkih k prehrani in tudi težavnost vaj nenehoma prilagajamo trenutni pripravljenosti vadečega.

Za zagotovitev uspeha v fitnesu ni pomemben le trening, ampak predvsem pravilen izbor in izvedba vaj, motivacija, pravilna prehrana in zdrav način življenja.

Zakaj najeti osebnega trenerja?

  • želite oblikovati svoje telo,
  • skrbeti za svoje zdravje,
  • paziti na pravilno izvedbo vaj,
  • urediti svojo prehrano,
  • spremljati svoje rezultate,
  • spoznavati novosti v športnem treniranju in raziskave na področju prehrane,
  • svetovanje pri izbiri prehrambenih dodatkov.

Kdaj najeti osebnega trenerja?

  • želim pravilno izvajati vaje in skrbeti za svoje zdravje, ter varnost v fitnesu,
  • želim shujšati in preoblikovati svoje telo,
  • želim pridobiti mišično maso,
  • želim spremeniti simetrijo svojega telesa,
  • želim imeti nadzor in motivacijo med treningom.

Kaj nudimo?

  • pokazni treningi (nastavitve, pravilna izvedba vaj, dihanje, raztezanje, konzultacija: (trajanje cca. 1 h 30 min) ,
  • trening 1 na 1 (pri tem treningu je vaš trener tudi vaš trening partner) ,
  • izdelava jedilnika (izračun dnevnega vnosa kalorij in hranil, primer dnevnega jedilnika) ,
  • izdelava vadbenih programov.

4-tedenski ciklus zajema:

  • meritve (odstotek maščobe v telesu, tehtanje, merjenje),
  • pogovor (želje in zahteve posameznika),
  • program treninga in delovna skripta,
  • izdelava jedilnika in svetovanje pri izbiri dodatkov, pokazne treninge (ki so v delovni skripti),
  • vsaj 1x mesečno konzultacije in vedno dosegljivi na telefonu,
  • pogovor (želje in zahteve posameznika),
  • posebne želje in zahteve posameznika.