VODENA VADBA,
JOGA (dihalne vaje)

Vadba je primerna tako za začetnike kot tudi tiste, ki se že bolje poznate z jogo. Po začetnem sproščanju in spoznavanju dihalnih tehnik bomo nadaljevali z odpiranjem čaker in prebujanjem telesa preko različnih asan. Na koncu se bomo sproščali ob zvokih tibetanske in kristalne bowle, koshi zvončka ter kalimbe. 

Prednosti vadbe JOGA

Življenje je, kar se odvija med prvim vdihom in zadnjim izdihom. Dih je življenje. Življenje postane zavest in mišljenje. Kdor nadzoruje svoje dihanje, nadzoruje tudi svoje misli.

Z jogo in pranajamo (dihalnimi vajami) lahko izboljšamo delovanje možganov in živčnega sistema. Pranajama pomeni nadzor nad prano oziroma življenjsko silo. Prana se vdihuje skozi nos in se pretaka po energijskih kanalih. Z dihanjem skozi usta prano izgubljamo. Posledica je oslabitev imunskega sistema ter poslabšanje delovanja pomembnih žlez z notranjim izločanjem in živčnega sistema. Z dihalnimi vajami čistimo energijske kanale. Na dihanje pa seveda vplivamo tudi z jogijskimi vajami.

Posledica, ter hkrati razlog, da se nam pridružite? Deli možganov, ki so aktivni med meditiranjem, se bolje razvijajo.

vodene-vadbe-fitnes-forma-maribor-joga-body-pump-3

#VADBE

IZKORISTI BREZPLAČEN TRENING!

IZBERI VADBO, PRIJAVI SE ZDAJ.

V formo z vrhunskimi vodenimi vadbami, pod vodstvom usposobljenega, energičnega kadra.

IZKORISTI BREZPLAČEN TRENING! IZBERI VADBO, PRIJAVI SE ZDAJ.

V formo z vrhunskimi vodenimi vadbami, pod vodstvom usposobljenega, energičnega kadra.

ČVRSTE NOGE IN ZADNJICA

Kako doseči napeto zadnjico in noge? Pomagali bodo bolj zdrava prehrana, kakovostni treningi in regeneracija.

RAVEN TREBUH

Pri kardio vajah, ki topijo maščobo, se morate ravnati po svoji telesni teži. Če imate okoli 65 kg, vaje izvajajte dvakrat toliko minut (tedensko).

NABITE, ČVRSTE IN IZKLESANE ROKE

Da maksimalno obremeniš mišice rok in v najkrajšem času dosežeš izrazit napredek, je pomembno, da razumeš, katera mišična vlakna moraš maksimalno obremeniti. Za nasvet vprašaj našo ekipo!

OPREMA TECHNOGYM

V fitnesu Forma lahko vadite na napravah svetovno priznanega proizvajalca TECHNOGYM.

TRENING

BREZPLAČEN TRENING,
PRIJAVI SE ZDAJ!

Še nikoli nisi bil/a v našem fitnes centru?
Prijavi se in nas brezplačno preizkusi!

KONTAKT,

DELOVNI ČAS

NAŠA LOKACIJA & KONTAKT

fitnes-forma-ikona

Osojnikova ulica 4 A
2000 Maribor

DELOVNI ČAS

fitnes-forma-ikona

Med tednom: 6.00 - 22.00
Sobota: 9.00 - 12.00 in 16.00 - 20.00
Nedelja: 16.00 - 20.00

FITNES FORMA, MARIBOR

Kaj še čakaš? Obišči nas na Osojnikovi ulici 4 A, 2000 Maribor.