VODENA VADBA,
CORE (LesMills)

LesMills CX-WORX CORE je trening, zasnovan na najnovejših znanstvenih raziskavah, predstavlja pot do oblikovane in tonizirane telesne sredice. Dinamični trening, ki tonizira trebušne mišice, ritne mišice, hrbet, stranske trebušne mišice in vzvodne mišice, ki povezujejo zgornji in spodnji del telesa, predstavlja najnaprednejšo obliko funkcionalnega treninga, ki vam bo doprinesel tako estetsko kot tudi funkcionalno v vsakdanjem življenju in na športnem področju.

Vadba mišic za močnejše telo!

fitnes-forma-ikona

Kako fit moram biti?

LesMills CORE je nizkoodbojna in kardio nezahtevna vadba. Vse kar potrebujete je odločnost. Trening vam bo ponudil opcije primerne za vse stopnje treniranosti.

KAJ BOM IMEL OD CORE TRENINGA?

KAKO IZGLEDA URA CX-WORX CORE?

Poveže vadečega z mišicami telesne sredice in uči kako aktivirati in obremenjevati le-te.

Nudi izziv spodnjim in zgornjim trebušnim mišicam. V istem segmentu se prične tudi z aktivacijo vzvodnih mišic (funkcionalnih mišičnih interakcij).

Trening ritnih mišic, trebušnih mišic, funkcionalnih mišicnih interakcij v stoječem položaju. Segment izboljšuje zavedanje delovanja navedenih mišičnih skupin v vsakodnevnih aktivnostih.

Segment, kjer se intenzivnost dvigne na višji nivo, s poudarkom treninga ritnih mišic kot glavnih stabilizatorjev kolka in ključne mišične skupine pomembne pri gibanju v vsakdanu in pri športih.

Superset treninga telesne sredice. Trening rotatornih mišic skozi 3 gibalne vzorce: ležeči “twisti”, stranski “hoverji” in “plezalci” v vodoravnem položaju.

Osredotočanje na hrbtne mišice za izboljšanje iztega trupa.

#VADBE

vodene-vadbe-fitnes-forma-maribor-core-body-pump-2

IZKORISTI BREZPLAČEN TRENING!

IZBERI VADBO, PRIJAVI SE ZDAJ.

V formo z vrhunskimi vodenimi vadbami, pod vodstvom usposobljenega, energičnega kadra.

IZKORISTI BREZPLAČEN TRENING! IZBERI VADBO, PRIJAVI SE ZDAJ.

V formo z vrhunskimi vodenimi vadbami, pod vodstvom usposobljenega, energičnega kadra.

ČVRSTE NOGE IN ZADNJICA

Kako doseči napeto zadnjico in noge? Pomagali bodo bolj zdrava prehrana, kakovostni treningi in regeneracija.

RAVEN TREBUH

Pri kardio vajah, ki topijo maščobo, se morate ravnati po svoji telesni teži. Če imate okoli 65 kg, vaje izvajajte dvakrat toliko minut (tedensko).

NABITE, ČVRSTE IN IZKLESANE ROKE

Da maksimalno obremeniš mišice rok in v najkrajšem času dosežeš izrazit napredek, je pomembno, da razumeš, katera mišična vlakna moraš maksimalno obremeniti. Za nasvet vprašaj našo ekipo!

OPREMA TECHNOGYM

V fitnesu Forma lahko vadite na napravah svetovno priznanega proizvajalca TECHNOGYM.

TRENING

BREZPLAČEN TRENING,
PRIJAVI SE ZDAJ!

Še nikoli nisi bil/a v našem fitnes centru?
Prijavi se in nas brezplačno preizkusi!

KONTAKT,

DELOVNI ČAS

NAŠA LOKACIJA & KONTAKT

fitnes-forma-ikona

Osojnikova ulica 4 A
2000 Maribor

DELOVNI ČAS

fitnes-forma-ikona

Med tednom: 6.00 - 22.00
Sobota: 9.00 - 12.00 in 16.00 - 20.00
Nedelja: 16.00 - 20.00

FITNES FORMA, MARIBOR

Kaj še čakaš? Obišči nas na Osojnikovi ulici 4 A, 2000 Maribor.