ZDRAVA HRBTENICA
Trening najnižje intenzivnosti,
vadba za hrbtenico
Trening v majhni skupini pod nadzorom trenerja, ki vajo pokaže in med vašim izvajanjem vajo popravlja, vas nastavi, prime in usmeri k najboljši izvedbi.
Vadba za zdravo hrbtenico je manj intenzivna in bolj umirjena vadba v primerjavi z našimi ostalimi vadbenimi programi. Ker je zdravje hrbtenice glavni fokus tovrstne vadbe, se osredotočamo na krepitev mišičnih skupin trupa, predvsem pa na koordinacijo in učenje kontrole mišic medeničnega obroča, trupa in ramenskega obroča.
Oseben pristop & sprotno prilagajanje vadbe.
Spremljamo napredek vadečih in sprotno prilagajamo vadbene vsebine glede na značilnosti vadbene skupine.
KOMU JE VADBA NAMENJENA?
Ljudem z že prisotnimi bolečinami v omenjenih delih (vratu, hrbtu, ramenih) tač način vadbe predstavlja edini način varne rekreacije. Trenerka namreč VARNO in PRIMERNO ODMERI gibanje, ki se bi mu zaradi bolečin kasneje še toliko bolj izogibali. Tako ne pride do pretiravanja ali napačne izvedbe.
#HRBTENICA
IZKORISTI BREZPLAČEN TRENING!
IZBERI VADBO, PRIJAVI SE ZDAJ.
V formo z vrhunskimi vodenimi vadbami, pod vodstvom usposobljenega, energičnega kadra.
IZKORISTI BREZPLAČEN TRENING! IZBERI VADBO, PRIJAVI SE ZDAJ.
V formo z vrhunskimi vodenimi vadbami, pod vodstvom usposobljenega, energičnega kadra.
ČVRSTE NOGE IN ZADNJICA
RAVEN TREBUH
NABITE, ČVRSTE IN IZKLESANE ROKE
OPREMA TECHNOGYM
TRENING
BREZPLAČEN TRENING,
PRIJAVI SE ZDAJ!
Še nikoli nisi bil/a v našem fitnes centru?
Prijavi se in nas brezplačno preizkusi!
KONTAKT,
DELOVNI ČAS
DELOVNI ČAS
Med tednom: 6.00 - 22.00
Sobota: 9.00 - 12.00 in 16.00 - 20.00
Nedelja: 16.00 - 20.00
