FITNES

Izboljšajte svoje počutje!

Naša telovadnica se razprostira na 350 m2 in je zaradi vašega udobja ter varnosti opremljena z napravami svetovno priznanega podjetja Technogym.

Naprave so premišljeno postavljene v prostor, tako da boste lahko izvajali optimalno vadbo po vaših željah.

​Telovadnica je tematsko ločena na 3 dele:

  • Prostor s trenažerji, na katerih boste lahko krepili vaše mišice. Naprave so zasnovane tako, da krepite točno določene mišične skupine. Vadba je tehnično manj zahtevna, a enako učinkovita kot vadba s prostimi utežmi.
  • Prostor s prostimi utežmi. Prostor je dovolj velik, da lahko v tem delu učinkovito naredimo tudi raztezne vaje pred in po vadbi.
  • Prostor s kardio napravami, na katerih si nabiramo kondicijo in si krepimo srčno-žilni sistem.

​Cilj vadbe v fitnesu:

Dolgoročni cilji:

  • odpravljanje maščob in oblikovanje telesa,
  • lažje obvladovanje stresa,
  • krepitev srčno-žilnega sistema in s tem uravnavanje pritiska,
  • ohranjanje gibljivosti, mišične mase, kondicije...

Kratkoročni cilji:

  • boljše počutje,
  • lažje izgubljanje in nadziranje telesne teže,
  • postanemo samozavestni in lažje nadziramo vsakodnevni stres.

V Formi vam lahko:

  • izvedemo osnovne meritve in določimo stopnjo zamaščenosti, tip telesne zgradbe in določimo trenutno fizično pripravljenost,
  • izdelamo individualni program vadbe,
  • svetujemo o pravilni prehrani in ponudimo primerne jedilnike,
  • dobite lahko tudi osnovne napotke za uporabo prehrambenih dodatkov,
  • vadba z osebnim trenerjem.

Brezplačen trening:

*https://www.trening-center.si/2013-11-14-06-09-15/brezplacen-trening